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Trotz Hitze zum Sport gehen, hat sich gelohnt. So darf das Wochenende anfangen! 😊
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104.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1931 kcal
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脂質: 97.29g | たんぱく質: 169.64g | 炭水化物: 86.16g.
朝食: Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Kefir, Eisbergsalat, Spiegelei. 昼食: Exquisa Fitline Protein Vanille. 夕食: Olivenöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Alnatura Tomaten Stücke, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Tomatenmark, Zucchini. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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