2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1978 kcal
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脂質: 161.04g | たんぱく質: 84.12g | 炭水化物: 15.62g.
朝食: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Hanfsamen Biohelden, Kürbiskerne Tegut, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kokosflocken, DM Bio Sojaflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Mandeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 昼食: Ener Bio Würzige Mandeln, Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen. 夕食: Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Eisbergsalat, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Alnatura Goldleinsamen. もっと...
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1784 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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