|
💪💪💪
|
43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
|
1092 kcal
|
脂質: 29.66g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: 小黃瓜, 雞蛋（整個）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. 昼食: 叉燒肉, 白飯, 炒青菜, 蒸南瓜. 夕食: 牛頭牌 甜玉米粒, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 韓式泡菜. 軽食/その他: 米森 有機漢方養氣茶, 蘋果（去皮）, 火龍果. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|