2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1520 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 185.41g.
朝食: 自家製ヨーグルト, アボカド, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 雑穀米. 昼食: オクラ, ニチレイ 卯の花, 卵焼き, 切り干し大根, 雑穀米. 夕食: にんじんしりしり, ホッケ, 焼きなす, 味噌汁. 軽食/その他: ラスク, ハーベスト ハーベスト バタートースト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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