2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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697 kcal
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脂質: 13.07g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 94.56g.
朝食: Café, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). 昼食: Farinha de Mandioca, Peixe no Forno ou Grelhado, Baião de Dois. 夕食: Chá de Hibisco, San Mar Psyllium, Maçãs Fuji. 軽食/その他: Integralmedica Nitrohard. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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