2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1280 kcal
|
脂質: 43.94g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 170.33g.
朝食: Water, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Simply Nature Organic Garlic Hummus. 昼食: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Apple, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg. 夕食: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Meijer Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, 365 Organic Corn Flakes, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, Vegetable Soup (Home Recipe), Farina Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Enriched) . 軽食/その他: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, 365 Organic Corn Flakes, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Prince of Peace Pu-Erh Tea. もっと...
|
|
1843 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, スクワット - 1 分, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|