2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1395 kcal
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脂質: 96.18g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 18.61g.
朝食: Alnatura Mandeln, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kokosflocken, DM Bio Sojaflocken, Hanfsamen Biohelden, Kürbiskerne Tegut, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 夕食: GutBio Blumenkohl , Hanfsamen Biohelden, Biolabor Bierhefe Flocken , Eisbergsalat. 軽食/その他: Lindt Excellence 99% Cacao, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . もっと...
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1998 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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