2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1112 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 113.98g.
朝食: 桃屋 食べるラー油, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 昼食: ドトールコーヒー カフェ・オ・レ, サブウェイ てり焼きチキン. 夕食: 自家製ヨーグルト. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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