2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1862 kcal
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脂質: 86.52g | たんぱく質: 239.60g | 炭水化物: 24.56g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 昼食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, アボカド, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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