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💪💪💪
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43.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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975 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 131.45g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. 昼食: 豆干, 炒大白菜, 炒青菜, 菜脯蛋, 米飯, 炒絲瓜. 夕食: 愛健 黑豆水, 無糖豆漿, 白飯, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒絲瓜, 牛頭牌 甜玉米粒. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, 火龍果. もっと...
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1491 kcal
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運動:
做家事 - 1 時間, 伸展運動 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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