2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1302 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 41.88g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Water, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Simply Nature Organic Garlic Hummus. 昼食: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Fried Plantain, Baked or Broiled Pompano. 夕食: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Archer Farms 100% Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 軽食/その他: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Cabbage Salad. もっと...
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1799 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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