2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1097 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 116.12g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Banana Prata. 昼食: Farinha de Mandioca, San Mar Psyllium, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Farinha de Mandioca, Alho, Azeite de Oliva, Camarão, Chá de Hibisco, San Mar Psyllium, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Integralmedica Nitrohard. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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