2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1407 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 176.00g.
朝食: Brut de Coques Grand Mélange, Florette Mâche, 草莓, 蓝莓, 桑葚, 无籽葡萄, Bjorg Pain Complet de Seigle, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煮鸡蛋. 昼食: 三文鱼, 虾, 白薯, Sojasun Lait de Soja Nature, 无籽葡萄, 草莓, 蓝莓, 桑葚, Florette Mâche, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 芹菜, 猕猴桃/奇异果. 夕食: 三文鱼, 荷包蛋, Sojasun Lait de Soja Nature, 桑葚, 蓝莓, 草莓, 猕猴桃/奇异果, Florette Mâche, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 红洋葱, 甜玉米. 軽食/その他: Brut de Coques Grand Mélange. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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