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전날 계단1칸씩 5번
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53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1265 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 118.55g | 炭水化物: 94.63g.
昼食: 복숭아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 방울 토마토, 연어, 가자미구이, 양파, 찐옥수수. 夕食: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 軽食/その他: Lindt 엑설런스 다크 90%. もっと...
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体重に変化ありません
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