2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1990 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 114.77g | 炭水化物: 261.95g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Jordans Céréales Granola, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Jordans Céréales Granola, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 洗車 - 1 時間 3 分, 運転 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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