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昨天偷吃了越南🇻🇳買回來的芋頭條、地瓜條、脆脆的口感令我一張口就停不下來⋯⋯結果吃了一包半，有罪惡感，但好滿足喔⋯⋯久久還是要放任一次～開心的吃～😋😋😋
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43.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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911 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 127.76g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 全麥吐司. 昼食: 蒸南瓜, 炒雞蛋（整個）, 咖喱薯仔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大餅. 夕食: 愛健 紅豆水, 韓式泡菜, 香菇, 小黃瓜, 蒸南瓜. 軽食/その他: 光泉 菊花茶, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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