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起床時
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1837 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 194.61g.
朝食: 豚モモ肉, マヨネーズ, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, ローソン ブラン入り食パン. 昼食: ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ナチュラルローソン 阿波尾鶏の五目おこわ, ナカキ食品 こんにゃくラーメン. 夕食: ハナマルキ 減塩しじみ, 生卵, タカノフーズ 納豆, 白米 （調理済み）, 鳥モモ肉のトマト煮込み, セブンイレブン 二度づけえびみりん焼. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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