2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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2236 kcal
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脂質: 82.29g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 277.28g.
朝食: Macedonia di Frutta Tropicale (Ananas, Papaya, Banana e Guava, Solidi e Liquidi, Sciroppoata, in Scatola), Ribes, McEnnedy Sciroppo d'acero, Merivio Crescenza, McEnnedy Pancake Mix It, Lidl Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Milbona Ciliegine di Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. 夕食: McEnnedy Sandwich Sauce, Knorr Risotto ai Gamberetti . 軽食/その他: Merivio Crescenza, Latte Caldo e Cacao, Nutella Nutella, Lidl Pagnotta di Pane Bianco. もっと...
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5935 kcal
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運動:
テレビで見る - 7 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 7 時間 38 分, 浴びる - 30 分, セックス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Zumba (intensiva) - 52 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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