2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1383 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 168.53g.
朝食: Brut de Coques Grand Mélange, 哈密瓜, Bjorg Pain Complet de Seigle, 草莓, 无籽葡萄, 生菜, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煮鸡蛋. 昼食: Brut de Coques Grand Mélange, 三文鱼, 鸡胸肉, 土豆（水煮，加盐）, 哈密瓜, 橙汁, 无籽葡萄, 桑葚, 草莓, 小白菜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红洋葱, Florette Mâche. 夕食: Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 三文鱼, Sojasun Lait de Soja Nature, 哈密瓜, 百香果, 草莓, 蓝莓, 桑葚, Florette Mâche, 小白菜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄, 芹菜. 軽食/その他: 无籽葡萄, 哈密瓜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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