2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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783 kcal
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脂質: 24.03g | たんぱく質: 108.06g | 炭水化物: 27.52g.
朝食: グリコ 朝食Bifix脂肪0, コープ 韓国風キムチスープ, 明治 とろけるスライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 明治 とろけるスライスチーズ, さば缶, 明治 ヨーグルト. 夕食: ミツカン 味ぽん, 釜揚げしらす, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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