2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1313 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 98.93g.
朝食: 雜糧麵包, 咖啡. 昼食: 酪梨, 芝士, 杏鮑菇. 夕食: 全麥饅頭, 酪梨, 烤豬肉. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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