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💪💪💪
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43.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1152 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: MOS 熱紅茶, 饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. 昼食: 白飯, 甜椒, 炒高麗菜, 雞胸肉. 夕食: 地瓜, 芋頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 愛健 紅豆水, 木耳, 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 軽食/その他: 愛健 紅豆水, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果. もっと...
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1491 kcal
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運動:
做家事 - 1 時間, 伸展運動 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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