2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1026 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 103.67g.
朝食: ザバス プロテイン, バナナ, 自家製ヨーグルト, おから蒸しパン. 昼食: 鶏のひき肉, コープ 鶏つくね串, オクラ, チャプチェ. 夕食: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 鮭のホイル焼き, ゆで卵, アボカド, トマト. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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