2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1720 kcal
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脂質: 84.45g | たんぱく質: 146.11g | 炭水化物: 96.39g.
朝食: Gouda, Eisbergsalat, Mestemacher Eiweißbrot, Margarine, Ei (Ganz), Kefir, Cocktailtomaten. 昼食: Exquisa Fitline Protein Vanille. 夕食: Zucchini, Wiesenhof Hähnchenflügel, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Alnatura Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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