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Immer noch Muskelkater
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1516 kcal
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脂質: 120.71g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 18.43g.
朝食: Vegane Slices Vom Rauch, Eisbergsalat, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Alnatura Goldleinsamen. 昼食: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen, Lidl Hass Avocado. 夕食: GutBio Blumenkohl , Hanfsamen Biohelden, Biolabor Bierhefe Flocken , Eisbergsalat. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . もっと...
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1614 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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