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昨日は公文から帰ってきてから九時半過ぎに濃いめ一杯。でも起床後すぐ出た(^o^)
体重は出たあと。来週の健康診断までに56ｋｇ台前半目指したい！でも生理も来そうだし、無理かなあ。
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 12日:
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1501 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 32.54g | 炭水化物: 234.37g.
朝食: 新食感宣言, 新食感宣言. 昼食: ダブルチョコレート, ナポリタン, ナポリタン. 夕食: フランスパン, サトウの切り餅, おしるこ, クリームシチュー, コールスローs. 軽食/その他: おしるこ, クランキーチョコレート, 甘栗むいちゃいました, 歌舞伎揚げ. もっと...
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1747 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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