2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1117 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 84.78g.
朝食: 데체코 올리브오일, 찐단호박, 서울우유 테이스티 치즈, 베스틱 닭가슴살 소시지 카레맛, 방울 토마토, 양상추. 昼食: 참외, 상추, 계란후라이, 아보카도, 햇반 발아현미밥 작은공기, 풀무원 실의힘 생나또. 夕食: 대림선 실곤약, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 돼지고기 등심, 양파, 토마토. 軽食/その他: 누티바 치아씨드. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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