2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1448 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 162.99g.
朝食: Кофе (Растворимое), Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Пятерочка Банан. 昼食: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Лук, Булгур (Вареный), Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кофе (Растворимое), Яйцо, Манная Крупа, Изюм, Сгущенка, Балтком Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий). 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Леовит Champ! Protein Bar Nuts. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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