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體重紀錄第123天
2019/07/19星期五上午10:25
體重- 65.8公斤（減少4.1公斤）
BMI - 25.0
太可怕了😱，
最近因為中暑🥵、上插花課，
有幾天沒有積極去運動，
沒想到體重立馬飆升，
已經意思在警告我日子不要過得太悠哉了。
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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945 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 54.29g | 炭水化物: 91.62g.
朝食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 菜包, 菜包, 菜包. 夕食: 炒豆芽, 炒杏鮑菇, 紅龍 無骨照燒雞腿排. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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