2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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942 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 79.31g.
朝食: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 찐단호박, 서울우유 테이스티 치즈, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 방울 토마토, 양상추. 昼食: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 상추, 아보카도, 유동부 치아바타 100% 통밀식빵 3곡 비건빵, 토마토. 夕食: 토마토, 누티바 치아씨드, CJ 행복한콩 부침두부, 양상추. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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