2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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2308 kcal
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脂質: 136.06g | たんぱく質: 250.44g | 炭水化物: 14.89g.
朝食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 昼食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ソイプロテイン, ささみ. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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