2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1649 kcal
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脂質: 68.46g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 191.85g.
朝食: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Tomaten, Edeka Hummus Pikant, Gurke (Geschält), Möhren. 昼食: Aldi Rote Paprika, Bambussprossen, Kokosmilch, Real Tintenfisch Tuben , Basmati-Reis (Gekocht). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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