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生理期快來了，感覺被餓鬼附身⋯⋯
好想吃東西好嘴饞😋😋😋
身體腫腫的，肚子大大的😭😭😭
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1713 kcal
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脂質: 84.11g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: 光泉 無加糖黑豆漿. 昼食: 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 玉米筍, 青花菜, 龍鬚菜, 鮭魚. 夕食: 雜糧飯, 蝦, 冬瓜, 酪梨, 炒雞蛋（整個）, 豆腐, 鯧魚. 軽食/その他: 旺旺 浪味仙, 芒果, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 白玉米. もっと...
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1879 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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