2019年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1398 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 38.43g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン サラダサーモン(スモーク), 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, ローソン ブランパン2個入り. 昼食: にら, もやし, マルサン ソイドル, 豚ロース. 夕食: マイプロテイン プロテイン. 軽食/その他: ローソン プレミアムブランのロールケーキ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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