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어제 저녁 런데이, 계단1칸씩 5회, 2칸씩 3회, 애사비깔라만시
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52.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1079 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 92.70g.
昼食: 이즈니 가염버터, 왕소금곁들인 프레즐, 표고버섯, 파프리카, 건두부, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파. 夕食: CJ 히비스커스 헛개수. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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