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💪💪💪
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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964 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 113.42g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 腰果, 素雞, 中華 板豆腐, 長豆, 海帶芽, 炒空心菜, 炒高麗菜. 夕食: 愛健 紅豆水, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 中華 板豆腐. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, Costco 藍莓貝果, 蘋果（去皮）. もっと...
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体重に変化ありません
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