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Tag 29 2. Durchgang
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52 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1299 kcal
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脂質: 101.82g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 17.14g.
朝食: Aldi Bio Kokosöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . 昼食: Pecan Nuts. 夕食: Lidl Salatgurke, Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf , Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Eisbergsalat, Biolabor Bierhefe Flocken , Hanfsamen Biohelden, Gartenkrone Blattspinat TK, Blumenkohl TK Gartenkrone, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . もっと...
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1851 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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