2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1019 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 33.20g | 炭水化物: 76.58g.
朝食: Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Süt. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Soğanlar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı. 夕食: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Süt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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