2019年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1512 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 193.74g.
朝食: Bjorg Pain Complet de Seigle, 生菜, 煮鸡蛋, 蓝莓, 山莓, 草莓, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D. 昼食: 红薯/地瓜, 黄瓜/青瓜(带皮), 无籽葡萄, 蓝莓, 草莓, 山莓, 甜樱桃, Alpro Lait de Soja, 红洋葱, 煮熟的西兰花(烹饪中不加油), 生菜, 虾, 鸡胸肉, 三文鱼. 夕食: Brut de Coques Grand Mélange, Alpro Lait de Soja, 甜玉米, 生菜, 蓝莓, 山莓, 草莓, 无籽葡萄, 红萝卜, 黄瓜/青瓜(带皮), 煮熟的西兰花(烹饪中不加油), 三文鱼, 鸡胸肉, Brut de Coques Grand Mélange, 甜樱桃. 軽食/その他: Brut de Coques Grand Mélange. もっと...
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体重に変化ありません
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