|
體重紀錄第121天
2019/07/17星期三上午10:08
體重- 65.5公斤（減少4.4公斤）
BMI - 24.9
|
65.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
|
1641 kcal
|
脂質: 41.26g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 207.04g.
朝食: 香蕉, 紫番薯, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清. 夕食: 炒豆芽, 炒豆芽, 雞蛋, 雞蛋, 富統 胡椒腿肉, 麵線, 麵線. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|