2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1318 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 94.18g.
朝食: やよい軒 冷奴, CGC サラダチキン 鶏ささみ, 野菜. 昼食: リンゴ 富士, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッスイ さば水煮. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: QBB ベビーチーズカマンベール入り, ピスタチオ, カバヤ食品株式会社 いろどりラムネ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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