2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
|
1273 kcal
|
脂質: 49.60g | たんぱく質: 54.68g | 炭水化物: 157.25g.
朝食: Помидоры, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Растительное Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%, Обычное Кофе, Яйцо. 昼食: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Sen Soy Соевый Соус Классический, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Желтый Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Магнит Банан. 夕食: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Чай, Первым Делом Арахис, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Милава Йогурт Питьевой Клубника 1,5%, Tuc Крекер с Сыром. もっと...
|
|
2367 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 53 分, Велотренажер - 15 分, エアロビクス - 55 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|