2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1634 kcal
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脂質: 122.92g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 90.33g.
朝食: Fındık, Süt, Hindistan Cevizi Yağı. 昼食: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Unu, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Patates, Kabak, Zeytinyağı. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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