|
今日は腹部エコー検査の日。朝食抜きなのでしっかり出るように昨夜は濃いめ一杯、薄め半杯飲んだら起床後緩かった～(^｡^;)でも出て良かった！体重は出たあと。久しぶりに起きた時から軽いめまい(>.<)
|
56.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 11日:
|
1284 kcal
|
脂質: 40.98g | たんぱく質: 29.61g | 炭水化物: 197.60g.
昼食: 牛丼の具, えびプリプリフライ, 肉しゅうまい, 白米, デニッシュペストリー フルーツ付き. 夕食: 超熟 6枚切り, わかめと大根のサラダ, 肉じゃが. 軽食/その他: りんご（皮なし）, 甘栗むいちゃいました, キットカット, 甘栗むいちゃいました. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|