2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1168 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Great Value Sugar Free Syrup, Van's 8 Whole Grains Waffles, Egg White . 昼食: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Giant Food Bananas (Large), Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. 夕食: Crystal Bay Sparkling Water, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Turkey Cutlet, Butter, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Pork Loin (Tenderloin) . 軽食/その他: GNC Vitamin B-12 Soft Chews, Target Fiber Gummy Supplement, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Turkey Hill Diet Green Tea, Chocolate Cupcake. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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