2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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944 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 127.06g.
朝食: 咖啡（机器冲泡）, 低脂牛奶, leisure time 全麦鲜奶吐司, 玩铁猩猩iron monkey 鸡胸肉肠原味. 昼食: 澳大利亚坚果, 香蕉, 低脂牛奶. 夕食: 油炸鸡胸肉（无涂层，不吃皮）, 白米, 蒸南瓜, 菠菜. 軽食/その他: 油醋汁. もっと...
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