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體重紀錄第120天
2019/07/16星期二上午10:24
體重- 65.6公斤（減少4.3公斤）
BMI - 24.9
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1751 kcal
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脂質: 82.18g | たんぱく質: 112.85g | 炭水化物: 141.65g.
朝食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋. 昼食: 臭豆腐, 臭豆腐, 臭豆腐, 臭豆腐, 臭豆腐. 夕食: 豆沙包, 肉包. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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400 kcal
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運動:
瘦腿操 - 10 分, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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