2019年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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2109 kcal
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脂質: 121.65g | たんぱく質: 235.04g | 炭水化物: 6.10g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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