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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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974 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 120.80g.
朝食: 馬可先生 全麥吐司, 花生醬, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 昼食: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 滷牛花腱. 夕食: 愛健 紅豆水, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 小黃瓜, 蒸南瓜. 軽食/その他: 花草茶, 芭樂, 火龍果, 蘋果（去皮）. もっと...
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体重に変化ありません
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