2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
|
2371 kcal
|
脂質: 77.29g | たんぱく質: 144.89g | 炭水化物: 276.02g.
朝食: 生卵, 玄米ごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: グレープフルーツ, ダノン オイコス ストロベリー, パイン パインアメ, チーズリゾット, ファミリーマート どら焼き. 夕食: アップルパイ, シュークリーム, ブロッコリ, マヨネーズ ライトタイプ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, シーフードカレー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|